注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

宁静的家园

南无阿弥陀佛 淡泊以明志 宁静而致远

 
 
 

日志

 
 
关于我

平常莫过于是活在当下!认真的去工作和生活,一切顺其自然,这就是我哟!

网易考拉推荐

如何养成不生气的习惯  

2011-02-28 16:19:47|  分类: 佛学宗教 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

人经常生气,是百病之源。从中医角度来看,生气至少有以下害处:­

­

1、伤脑。气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。­

2、伤神。生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。­

3、伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。­

4、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。­

5、伤心。气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。­

6、伤肺。生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。­

7、伤肝。人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。­

8、伤肾。经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。­

9、伤胃。气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。 ­

10、经常生气的人,办事不顺利,处处遇魔障,如果是修道人,那就惨了,所谓“一念嗔心起,火烧功德林”。以前所修的功德化为灰烬。 ­

­

生气是一种习惯,不生气也是一种习惯,如何养成不生气的习惯呢? 我的方法是:­

­

1、先想好几个能让自己触动的不生气的理由,比如:生气的害处,不生气的好处;­

2、然后把这几句话反复地练习、默记下来,形成熟悉的程序;­

3、每次要生气发火的时候,立即专心默念这几句话;­

4、如果没控制住已经发火了,也没关系,随时意识到自己在发火的时候,都可以开始默念这几句话,这样也会很快平静下来,就当是一次练习了,下次注意就好了;­

­

我经常用的几个模板是:­

1、生气能让我解决眼前的问题吗?不能!所以不去管“生气”这件事,专心想“怎么解决问题”这件事;­

2、如果生气能解决问题,我多找几个人,大家一起生气,哈哈;但那是不可能的,所以我不生气,呵呵;­

3、生气是拿别人的错误惩罚自己,解决不了问题又伤自己身体,不划算!

4、对于学佛之人,一生气就专念佛号,这个管用,要不就念心经和大悲咒,这个是我常用的。口不离佛,自然就没有时间生气了呀­

  评论这张
 
阅读(288)| 评论(8)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017